ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ನಡುವೆ ಇರುವ ಆಳವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಓದುಗರಿಗೆ ತಮ್ಮ ದೇಹ‑ಮನಸ್ಸಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಸಹಜ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಪ್ರೇರಣೆ ನೀಡುವಂತೆ ರಚಿತವಾಗಿದೆ.